歯磨きをすると口の中が痛い、不快感を覚える

お口の中に歯ブラシを入れることに対して、不快感を覚えるお子様は少なくありません。
また、歯磨きをすると「痛い！」という場合には、お子様自身が力加減をできていなかったり、仕上げ磨きが少し強かったりすることも考えられます。

「歯磨きをしなさい」と怒られることの恐怖

歯磨きが苦手なお子様に対して「歯磨きをしなさい！」「虫歯になるよ！」と強い言い方で歯磨きを強要してしまう親御様は多いのではないでしょうか。
もちろん歯磨きはとても大切なことですが、それで何度も怒られてしまうと、歯磨きに対してネガティブなイメージを持ってしまうことがあります。
また、仕上げ磨きで体を押さえつけられるのが怖いというお子様もいます。

機嫌の悪いタイミングで歯磨きをしている

寝る前など、お子様が「もう眠い！」となっている時間帯に歯磨きをすると、嫌がってしまうのも仕方のないことかもしれません。
寝る前など、不機嫌になりやすいタイミングは避け、少し早い時間帯に歯を磨く習慣をつけましょう。

歯磨きを「退屈」「面白くない」と感じてしまう

歯磨きは歯を守るための大事な習慣ですが、小さなお子様にその重要性を伝えるのはなかなか難しいことです。
「面白くないのに毎日歯磨きをさせられる」と感じてしまうお子様には、少しでも前向きな気持ちで取り組んでもらえるような工夫をしてみることが大切です。

お気に入りの歯ブラシを用意してあげる

キャラクターや好きな色などに興味を持つ年齢のお子様へは、ぜひお好みの歯ブラシを用意してあげてください。
一緒にお買い物に行って、お子様自身に歯ブラシを選ばせてあげるのもいいかもしれません。
お気に入りの歯ブラシを使うことで歯磨きの時間が楽しくなり、前向きな気持ちで歯磨きに取り組めるよう促しましょう。

刺激が少なく味に抵抗感のない歯磨き粉を使う

大人用の歯磨き粉は、お子様にとって刺激が強く「からい！」と感じるようです。
こども用の歯磨き粉を使うことで、その抵抗感を払拭してみることをおすすめします。
ミント系が苦手なお子様へは、フルーツ味など甘めのものを用意してあげてください。
最近ではいろいろな風味のものがあるので、お子様と一緒に楽しみながらいろいろ選んで使ってみてください。

ご褒美を設定する

よく耳にする取り組みとして、「歯磨きを1回行うごとにシールを貼る」といった工夫があります。
こうした遊び心は、お子様にとって歯磨きの苦手意識を払拭するいいきっかけになると思います。
そのほかにも、毎日きちんと歯磨きができたら好きなものを1つ買ってあげる、好きな場所へ連れていく、など、お子様が楽しくなるようなルールを設けてご家庭で挑戦してみてください。

お子様の機嫌が良い時間を選ぶ

眠くなってくる時間帯やお気に入りのテレビタイムなどは、歯磨きに誘っても「イヤ！」というお子様が多いと思います。
全てをお子様のタイミングに合わせることは難しいかもしれませんが、少しでもお子様が機嫌よく歯磨きに取り組める時間を見計らって「この時間に歯磨きをするよ」と習慣化してあげることが大切です。

毛先は歯の面に対して「まっすぐ」！

歯ブラシの毛先は、歯の面に対してまっすぐ当てることが基本です。
汚れが溜まりやすい歯と歯茎の境目、歯と歯の間、前歯の裏側は丁寧に磨きましょう。

磨くときは力を入れすぎない！

仕上げ磨きの力が強いと、お子様が痛みを感じたり、歯茎を傷つけてしまったりすることがあります。
目安としては歯ブラシの毛先が広がらない程度の力で、ゆっくり丁寧に仕上げ磨きを行いましょう。

仕上げ磨きは「3分」を目安に行う

仕上げ磨きが短すぎると、汚れを落としきれなくなってしまいます。
とはいえ、時間をかけすぎてもお子様のストレスになってしまいます。
さまざまな状況を考慮して、目安とする仕上げ磨き時間は3分です。
3分間、丁寧に1本1本を磨いてあげましょう。